ENERGY GIVERS

16 smukke forskellige affirmationskort, som jeg kalder energy givers - for det er nemlig præcis det, de gør. De giver energi til dig, til din proces og dit indre.

I breathe life

I follow my spirit

I am nature

I am guided

I am worthy

I generete abundance

I am safe

I am grateful

I complete me

I am light

I am brave

I breathe happiness

I am love

I am kind

I am open

I am power

----

Hvad er affirmationer:

Affirmationer er styrkende sætninger, der gentages regelmæssigt med det formål at ændre ens tankemønstre, opbygge selvtillid og fremme positivt selvudvikling. Affirmationer kan bruges som en del af din personlige udvikling eller som et hjælpemiddel til at bekæmpe negative tanker og styrke din mentale tilstand.

Hvordan gør jer:

Skab en daglig praksis:  Det kan være om morgenen, før du går i seng eller i løbet af dagen, når du har brug for et boost af positivitet.

Vælg et kort: Bland dine energy givers og træk et tilfældigt kort. Dette kort vil være dit fokus for dagen eller øjeblikket.

Læs og reflekter: Læs affirmationskortet højt eller stille for dig selv. Giv dig selv tid til at reflektere over udsagnet og overveje, hvordan det kan relatere til din nuværende situation eller udfordringer.

Meditation eller gentagelse: Gentag affirmationskortets udsagn flere gange. Du kan også bruge det som et fokuspunkt i en kort meditationssession, hvor du trækker vejret dybt og tager udsagnet til dig.

Skift kort dagligt: Gentag denne proces dagligt ved at trække et nyt kort hver dag. Dette hjælper med at variere dine positive budskaber og sikre, at du fokuserer på forskellige aspekter af dit liv og personlig udvikling.

Hold en journal: Overvej at føre en journal, hvor du skriver ned, hvordan hver affirmation påvirker dig og dine oplevelser. Dette kan hjælpe med at spore din personlige udvikling over tid